“熟睡軟件”使用效果受質(zhì)疑

醫(yī)生：軟件沒有科學(xué)依據(jù)

近期，一種號稱能使人深度睡眠的手機(jī)“熟睡軟件”在網(wǎng)上熱賣。記者了解到，贛州市也有一些市民尤其是年輕人已使用了這種軟件。3月15日，有關(guān)醫(yī)生在接受采訪時建議，患失眠癥的人，應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)院，讓醫(yī)生幫忙找出其引起失眠的病根，對癥下藥，才有利于失眠的治療。

市民：用了之后感覺不適

據(jù)了解，失眠一直是影響大眾身體健康的一個普遍問題，有一些人常常抱怨夜間難入睡、睡得淺、睡得短。因而，當(dāng)“熟睡軟件”在網(wǎng)上一出現(xiàn)，贛州就有一些市民尤其是年輕人購買并使用。賣家稱，這種軟件能通過發(fā)射特定頻率的電波，促進(jìn)使用者快速入睡，有的甚至能達(dá)到數(shù)倍深度睡眠狀態(tài)。記者看到網(wǎng)上有些用戶驚嘆使用后效果明顯。但家住章貢區(qū)的劉女士等幾名市民告訴記者，打開該軟件，傳來的是持續(xù)急促的“嘟嘟”聲，夾雜著急促的海浪拍打巖石的“嘩嘩”聲。劉女士說試用后，自己不僅沒有睡著，反而還有心慌、煩躁等不適的感覺。

醫(yī)生：聲音單調(diào)讓人疲憊

腦電波催眠軟件的原理是否科學(xué)呢？記者帶著從劉女士手機(jī)里錄制的熟睡軟件的聲音，采訪了贛州市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、睡眠治療師江宗華。江醫(yī)生介紹，人腦所發(fā)出的各種頻率的腦電波確實(shí)能反映睡眠所處的狀態(tài)，然而，能否通過機(jī)器發(fā)射外源電波來促使大腦改變狀態(tài)，目前醫(yī)學(xué)界還沒有可靠的實(shí)驗(yàn)證據(jù)。對于催眠軟件中提到的“治療效果能夠達(dá)到數(shù)倍深度睡眠”等說法，江宗華認(rèn)為，在醫(yī)學(xué)上根本沒有這種說法。人的睡眠分為淺度睡眠和深度睡眠，并不是說深度睡眠的時間越長越好，且人一旦進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，很難用儀器測出睡眠是幾倍深度睡眠。而且軟件中反復(fù)使用同一種單調(diào)聲音，只是利用人在聽到這種單調(diào)而重復(fù)的聲音后產(chǎn)生疲憊感，談不上治療失眠的作用。

江醫(yī)生提醒，受工作和生活壓力的影響，現(xiàn)在的失眠人數(shù)與日俱增，但市民首先要明確失眠的概念。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。醫(yī)學(xué)上對失眠有嚴(yán)格的界定，即每次超過30分鐘以上時間才能入睡，一周超過3次，時間長達(dá)一個月者為失眠。此外，夜間覺醒次數(shù)超過兩次或經(jīng)常凌晨早醒、做噩夢等，也屬失眠癥狀。（游永芳 記者張慶云）

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你的睡眠質(zhì)量好嗎？

明日由贛州晚報與市人民醫(yī)院聯(lián)辦的義診將為你解憂

3月21日是世界睡眠日。為普及科學(xué)睡眠相關(guān)知識，提高市民的睡眠質(zhì)量，3月18日上午，贛州晚報聯(lián)合贛州市人民醫(yī)院，將在該院門診大樓舉辦“世界睡眠日”義診活動，以喚起全社會對睡眠健康的重視。屆時，歡迎廣大市民前往參加。

據(jù)介紹，今年世界睡眠日的主題是“關(guān)注中老年睡眠”。中老年工作人群則是指年齡為40歲至60歲的各類從業(yè)人員。由于中老年工作人群是各行各業(yè)的中堅(jiān)力量，該群體承受著社會及家庭等諸方面的工作和精神壓力，是睡眠障礙的高罹患群體。贛州市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任曾祥俊介紹，失眠、焦慮、抑郁、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、更年期等，是困擾中老年睡眠、危害中老年健康的常見因素。睡眠疾患易誘發(fā)中老年人心腦血管疾病、糖尿病、腎病、反流性食道炎等多系統(tǒng)疾病，要特別注意。

此次義診活動中，該院神經(jīng)內(nèi)科專家將重點(diǎn)普及睡眠相關(guān)疾病的防治知識，為患者現(xiàn)場免費(fèi)診治，解答市民關(guān)于睡眠的各種咨詢、疑問，并為有適應(yīng)癥的人群免費(fèi)發(fā)放價值萬余元的藥品。（游永芳 記者羅珺）