雖然目前已進(jìn)入2月，但是氣溫仍舊較低，人們的著裝較厚，導(dǎo)致反應(yīng)能力下降。很多人都發(fā)現(xiàn)，平時摔一跤可能不會有什么事，但如果冬季摔了跤，后果就很嚴(yán)重，這是為什么呢？一旦摔傷應(yīng)該怎么辦？

由于冬季氣溫低，人體血管收縮，肌肉和韌帶也比較緊張，這時若猛一發(fā)力，極易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂及骨折。另外，人們在冬季新鮮蔬菜要比其他季節(jié)吃得少一些，維生素攝入也相對少，導(dǎo)致骨質(zhì)不夠堅韌。老年人的骨礦物質(zhì)密度在冬季也會減低，因而在冬季骨折的發(fā)生率便隨之增加。老年人大腦功能衰退，特別是氣溫較低的冬季，血液循環(huán)滯緩，對意外事件無法作出準(zhǔn)確的動作反應(yīng)，平衡性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)性都比較差，容易受外傷，骨折的發(fā)生幾率大為增加。

因此，在冬季里，人們更要積極鍛煉身體，多進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，促使身體內(nèi)合成更多的維生素D，協(xié)助鈣質(zhì)吸收，以利于骨骼成分更新。此外，還應(yīng)加強營養(yǎng)，注意飲食搭配，增強身體抵抗力。成人尤其是老年人應(yīng)注意補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時要多攝取富含維生素D的食物，如沙丁魚、魚肝油等，因其有助于身體更好吸收鈣質(zhì)。冬季室外活動時，要做好充分準(zhǔn)備，其次是活動要注意適量，危險性的活動要盡量少做，老幼人員外出應(yīng)有人陪同。

如果不慎摔倒受傷，不要驚慌，應(yīng)首先判斷是開放型傷口，還是閉合型的，是否有出血，是否有皮下淤血，關(guān)節(jié)活動是否受到影響。如果是開放傷口，不論傷口大小，均應(yīng)送醫(yī)院進(jìn)行治療，同時還可以撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的幫助。

在專業(yè)醫(yī)務(wù)人員到來前，要及時止血，如果現(xiàn)場不具備條件，可用干凈的布加壓包扎，然后迅速送往醫(yī)院治療。閉合傷口也不要自行或讓非醫(yī)務(wù)人員揉、捏、掰、拉，應(yīng)該等醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行處理。