文/本刊記者 康旭

    焚一株香草，縈一室馨香，古人坐在氤氳的香氛里，談詩(shī)論畫。香熏可養(yǎng)顏怡情、安神強(qiáng)身，更成為現(xiàn)代人享受高雅生活的一種時(shí)尚。滴上兩三滴芳香精油，或清幽或濃郁的植物香氣在周遭浮動(dòng)，似有若無卻穿透骨髓，直達(dá)心靈深處。

    本刊就芳香養(yǎng)生之道專訪了國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)主席、首席講師金韻蓉女士。

    金韻蓉是一名資深心理學(xué)家，曾經(jīng)在醫(yī)院從事心理咨詢工作十余年。而音樂、色彩以及芳香都屬于藝術(shù)治療、心理治療的范圍，后來她就開始研習(xí)和心理治療有關(guān)的藝術(shù)治療領(lǐng)域。金韻蓉在巴黎留學(xué)兩年學(xué)習(xí)色彩心理學(xué)，又在英國(guó)花了五年的時(shí)間潛心鉆研芳香療法。最初，芳香療法僅僅在美容領(lǐng)域里約略為人知曉，金韻蓉輾轉(zhuǎn)各地授課、出版了多本溫暖人心的芳香治療書籍，她誨人不倦地引領(lǐng)了時(shí)下的精油風(fēng)潮，所到處，飄一徑的幽香。她教導(dǎo)人們?nèi)绾胃鶕?jù)自己的九型性格，利用適當(dāng)?shù)木驼{(diào)配擺脫身心情緒的困擾，她告訴現(xiàn)代人，不需要借助藥物，就能減壓、改善失眠、抑郁和焦慮，同時(shí)獲致身心愉悅。今天她跟我們分享的芳香療法就具有這樣神奇的妙用。

    芳香何以養(yǎng)生

    《紅樓夢(mèng)》中賈寶玉在太虛幻境處聞到一縷幽香，不知所聞何物。警幻仙子道：“此香乃塵世所無，此系諸名山勝境初生異卉之精，合各種寶林珠樹之油所制，名為‘群芳髓’”。想來，那便是植物精油最好的雅稱了。

    “植物精油具有減壓療效，忙碌、緊張、焦慮的現(xiàn)代人在和緩、輕柔、唯美的氛圍中，慢慢拂去心靈的塵埃，卸下馱負(fù)在肩上的重?fù)?dān)；芳香讓人們身心在舒緩平衡的狀態(tài)下，重獲積極的思維和對(duì)生命的熱愛。”金韻蓉如是說。

    通過熏蒸、沐浴、涂抹，精油不僅可以療養(yǎng)身心還能陶冶性靈。它是怎樣發(fā)揮作用的呢？金韻蓉解釋，每種植物精油含有至少四五百種天然化學(xué)分子，這些植物成分以奇妙的方式搭配在一起，使得精油具有自己獨(dú)特的氣味和生理療法。“當(dāng)我們使用精油的時(shí)候，獨(dú)特的香氣會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們感覺很放松、身心愉悅，也增加了我們對(duì)幸福的感受度；這些配比很神妙的化學(xué)成分還會(huì)進(jìn)入到血液里面，具有輔助人體生理器官的功能。精油對(duì)于身體、心靈都具有不可思議的療效。”

    找到自己的香草地圖

    薔薇妖嬈菊香冷，每一種植物精油都具有自己專屬的特質(zhì)。從兩性來說，男性適用檀香木、松木等木質(zhì)類精油，這些植物符合男性堅(jiān)毅的性格特質(zhì)，香氣中也不會(huì)有粉味和女人氣息。玫瑰和絲柏精油多用于女性生理病痛上的治療。玫瑰在輔助治療的功能外，還會(huì)強(qiáng)化女性特質(zhì)，使得伊人如花般嬌媚；絲柏沒有甜美的氣味不能提升女性的氣質(zhì)，但是它平衡荷爾蒙分泌的功能卻很好。

    植物的不同部位還具有它特定的芳香密碼。從花朵、葉片、果實(shí)、根部、樹脂、藥草、香料、木質(zhì)以及種籽中提煉出的九種精油會(huì)發(fā)揮不同的療效作用。按照九型性格的分類，人們的性格又分為諸如完美型、成就型、領(lǐng)袖型、藝術(shù)性等等九種。一個(gè)追求卓越的成就型性格人適合選用從花朵中提煉出來的精油；而領(lǐng)袖型性格的人更適于木質(zhì)類精油。對(duì)照自己的九型性格類型，就很容易找到了指引自己方向的香草地圖。

    對(duì)于植物精油與性格之間是如何互相契合相互作用的，金韻蓉娓娓道來。

    “舉例來說，葉片主要是用來光合作用，它關(guān)乎到植物的生長(zhǎng)，是植物最有智慧的部分，就像植物的大腦。而思想型性格的人喜歡研究、做學(xué)問，對(duì)于知識(shí)是非?？释模虼藦娜~片中提煉出來的精油適合思想型的腦力勞作者；黑胡椒這些種籽類的精油代表著繁衍與生命，種子隨風(fēng)飛翔，富有創(chuàng)造力，它就適合九型性格中的藝術(shù)型人或者本身?yè)碛袆?chuàng)造力的人。如果今天的工作需要你發(fā)揮創(chuàng)造力，也可以用種籽精油來激發(fā)靈感；樹脂不是植物的某個(gè)部位，是產(chǎn)物。如果在植物表面戳開一個(gè)洞，就會(huì)有樹脂流出來愈合傷口，樹脂精油具有療愈的作用。而完美型性格的人很有內(nèi)省能力，有非常高的道德標(biāo)準(zhǔn)，他自身具有療愈能力，會(huì)更青睞樹脂類精油。如果你今天心靈上有困頓甚至身體受傷，也可以用樹脂類的精油來幫助自己擺脫身心的困擾。”

    從植物不同的部位提煉出九種特質(zhì)迥異的精油，再映射到人們的九型性格里，它們就像兩個(gè)配合默契的搭檔，舞出一支靈魂上的華爾茲。

    余香裊裊彌漫

    由于精油以液體的形式存在，容易揮發(fā)，因此要用心保存。如果精油不小心被陽(yáng)光照射到就會(huì)進(jìn)行光合作用，容易失去療效；沒有密封好的精油跟空氣接觸，就會(huì)氧化變質(zhì)；精油碰到水也會(huì)壞掉。保存的三個(gè)原則是避免陽(yáng)光、避免空氣、避免水。

    同時(shí)，保存精油的器皿不能是塑料的，精油會(huì)把塑料慢慢溶蝕，深色的玻璃瓶可以延長(zhǎng)精油的使用期，確保較好的治療效果。

    精油調(diào)配時(shí)配制比例的把握很重要，涂抹于臉部的精油濃度要低于1% ，老人、兒童使用時(shí)濃度要低于0.5%；身體上的精油濃度，女性保持在2%，男性保持在3%—5%。用途不同，與之相配的調(diào)配比例也不同。金韻蓉老師建議大家在不能把握比例的情況下，適用少量原則，精油滴的少會(huì)比滴的多取得更好的芳香效果。

    Tips： 九種基本精油的療效

    薰衣草精油：提取自花朵。適合所用膚質(zhì)，不僅可以治療灼傷、曬傷，促使皮膚細(xì)胞再生，還具有改善粉刺膚質(zhì)的療效。用薰衣草精油來助眠，效果顯著。

    茶樹精油：提取自葉子。最顯著的功效是凈化皮膚，對(duì)曬傷后的疤痕有奇效。它還具有抗感冒、抗菌、抗病毒、抗真菌、增強(qiáng)免疫力的功效。

    薄荷精油：提取自新鮮薄荷草。它能幫助你集中注意力、消除疲勞，對(duì)嘔吐、腹瀉、眩暈癥狀很有療效。薄荷精油還能起到平衡油質(zhì)分泌的護(hù)膚潔膚作用。

    洋甘菊精油：提取自花朵。改善干燥皮膚、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。

    尤加利精油：提取自葉子。消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、退燒、殺菌、減輕肌肉疼痛，對(duì)腎炎、淋病、糖尿病有幫助；還可集中注意力、增加活力。

   天竺葵精油：提取自花和葉子。調(diào)節(jié)荷爾蒙，對(duì)經(jīng)前綜合癥有療效，改善更年期問題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。

    迷迭香精油：提取自花朵和葉子。提神醒腦，它還可以緩解痛經(jīng)、利尿、減肥；對(duì)胃腸、心、肺、肝、膽都有裨益。

    百里香精油：提取自花朵和葉子。防脫發(fā)，潤(rùn)肺，治感冒、咳嗽、喉痛、祛痰。對(duì)低血壓和風(fēng)濕也有一定的功效。強(qiáng)化神經(jīng)、活化腦細(xì)胞、助記憶。

    檸檬精油：提取自果皮。改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細(xì)胞，除雞眼、扁平疣。促進(jìn)血液循環(huán)、減輕靜脈曲張，降血壓、改善貧血。